あちこちで「どうやってやせたのか」と訊かれます。確かに去年の今頃に比べて7kg、去年の夏前から言うと12kg程やせました。現時点で65kgと26年前の高校卒業時と同じ体重に戻って、お腹まわりもすっきりし、身体も心も動きが軽くなっています。振り返ってみると、これだという秘訣ではなく、ごくごく当たり前の「食生活を変えた」「身体を動かすようになった」「身体を整えた」の三つがきっかけになったと考えています。ただしこれらが平行、連動していることは秘訣かもしれません。まず、アルコール好きの生活からアルコールをほとんど無くし、玄米菜食+少し肉魚の食生活に変わりました。これは実はただおいしいと思う方向にシフトして来た結果にすぎませんが、その食事のほとんどを作るようになり、こまめに動いていることは大きな違いです。生活の中での運動量は馬鹿になりません。合気道を習い始めたことも助けになっているかもしれません。もう一つは、身体を整えることを心がけてきました。自分でも整体し、調子が悪い時は妻の施術を受け、そして風邪や高熱などの変調をうまく経過して来たおかげと考えています。厳密にはどれが最も大きな要素なのかはわかりませんが、何か特別な「秘密の一手」で変化することを考えるのではなく、気持ちのいい方向に生活全体を連動させて組み立ててみると自分の望む状態に辿り着くことができると感じています。
