【生活が練習】

カフェに行くだけではなく、続けていると感覚を磨いていける方法もあります。正座して一旦合掌し、手のひらを少し離して目の高さにおき、ゆっくりと指先から息を吸って手のひらに吐くということを繰り返していけば、手の感度を高めることができます。また、勘を磨くのも大切です。まずは自分が何を食べたいのか、どのくらいで満足するのかを丁寧に感じながら食事をとることを続けていけば、食ベモノも含むいろん名場面で必要とされる直感を磨いていくことができます。生活の中で自分の五感のみならず第六感まで丁寧に見つめていくことが他人の体に接するときにとても役に立ちます。さて、今日は何を食べますか？夕食が楽しみです。